Hoppa till sidans innehåll

Anders vill undvika utslagning

24 APR 2016 17:09
Sedan förra säsongen är det Anders Jönsson som ansvarar för klubbens äldsta pojklag. Här delar han med sig av sin handbollsfilosofi.
  • Skapad: 24 APR 2016 17:09

p99aj2

 

Vad har du för egen handbollsbakgrund?

Jag började spela handboll när jag var 8 år och avslutade karriären 31 år gammal. Som spelare nådde jag näst högsta serien, men större delen av min seniortid blev det tredjedivisionen.

Ungdomsledare provade jag på redan då jag var ca 15 år. Jag tränade grabbar i åldern 7-8 år.

Då jag var skadad en längre tid i början av 90-talet och jag inte kunde spela själv, hade jag hand om herrjuniorer.

På senare tid har jag varit ledare för flickor 95/96 i Lundagård under 5 år.

Sedan september 2014 är jag ledare för Pojkar A i H43. (P99 den här säsongen)

 

Vilken utbildning har du?

TS2 som jag avslutade våren 2014.

 

Vilken är din tränarfilosofi?

Jag skriver ingenting om min ledarfilosofi utan fokuserar här på min handbollsfilosofi. Då detta är en omfattande fråga får det bli nedbrutet i delar.

Individuella tekniska och taktiska färdigheter jag vill att spelare ska behärska i slutet av ungdomsperioden:

-          Täcka skott, stöta, överblicka samt överlämna/överta.

-          Skjuta på ett steg eller ännu hellre utan ta ett enda steg dvs kunna få en passning i luften (japan) och sedan skjuta.

-          Kunna finta både åt höger och vänster.

-          Grundpassningarna forehand- och stötpassning med snabb armrörelse och med rak bollbåge.

-          Kunna fatta egna beslut utan inblandning av tränarens instruktioner under träning/match.

Försvarsspel:

-          Hög forechecking över planen.

-          Offensivt försvarsspel som ger utveckling  av spelförståelsen och förbättrad fysik som hjälper det totala handbollsspelet.

Anfallsspel:

-          Snabbt kontringsspel med hela laget högt upp i banan. Max 2 passningar och sedan ska det vara skottläge.

-          Rörligt spel med växel och övergångar. Övergångsspel gäller framförallt mot utgrupperat försvar.

-          Växling från 3-3 till 2-4 spel genom övergångsspel.

-          Aktiva kant- och mittsexspelare, d v s blanda in dem i anfallsspelet.

-          Mycket fokus på spelförståelse

Utveckling av spelförståelse:

-          Träna på situationer där de måste välja vad de ska göra.

-          Träna försvar i undertal och anfall i övertal.

Taktiska dispositioner och utveckling av dessa:

-          Kunna spela man-mot-man i anfall och försvar.

-          Kunna spela olika försvar som utgrupperat och 6-0-försvar

-          Kunna spela anfall mot utgrupperat (3-3, 3-2-1, 4-2 och 5-1), och lågt (6-0) försvar.

-          Kunna spela anfall då en spelare är punktad.

-          Träna ofta i mindre grupper typ 3 mot 3 och 4 mot 4.

Rekommenderad träningsmängd, juniorer, under handbollssäsong:

-          5 timmar/vecka: Handboll inkl. ev. annan idrott.

-          4 timmar/vecka: Fys/styrka.

-          Fördelade på 6 pass/vecka.

Rekommenderad träningsmängd, ungdom A:

-          4 timmar/vecka: Handboll inkl. ev. annan idrott.

-          2 timmar/vecka: Fys/styrka

-          Fördelade på 4 pass/vecka.

Rekommenderad träningsmängd, ungdom B:

-          3.5 timmar/vecka: Handboll inkl. ev. annan idrott.

-          1 timme/vecka: Fys/styrka

-          Fördelade på 3 pass/vecka.

 

Vid vilken ålder anser du att man kan börja ”toppa” sitt lag?

B-ungdom: Toppning kan ske endast vid USM, men jag är dock tveksam. Detta ger utslagning som jag själv har upplevt. Redan vid 14 års ålder finns det här stor risk att spelare slutar p g a att de inte får vara med. Med tanke på detta anser jag att SHF bör överväga att ta bort USM för B-ungdom. I Skåne-serien kör byte efter klockan, så att alla får vara med.

A-ungdom och junior: Det är ok att toppa vid USM. I Skåne-serien kör byte efter klockan, så att alla får vara med.

 

Hur ser du på det faktum att H43 utbildar spelare som sedan försvinner till LUGI?

Detta är naturligt. Så länge H43:s seniorlag ligger i de lägre divisionerna får H43 acceptera att spelare siktar högre än var representationslagen nu befinner sig.

 

Din egen grabb – Alfred – debuterar i elitserien för LUGI som sjuttonåring. Generellt, är man mogen för det i den åldern?

Det beror mycket på ens psykiska och fysiska utveckling. Dessutom är det skillnad om man är född tidigt eller sent på sitt födelseår. Det händer en del i ens kropp om man upp till 12 månader äldre än sin lagkompis.

Det är viktigt att förstå att träning på elitnivå är krävande för kroppen och knoppen. Under uppbyggnadsperioden är det upp till 10 pass/vecka. Kroppen ska klara detta. Att gå från exempelvis 3 träningar/vecka till 10 ggr/vecka måste ske successivt, annars är det risk för skador.

Om man har varit en framstående spelare i ungdomshandbollen och sedan tar steget upp i elitserien, kan det vara tufft att helt plötsligt inte få spela i den utsträckningen man är van vid. Det gäller att ha tålamod och förstå att det är ett hopp från junior- till seniorspelare.

Vidare är det viktigt att ha en ledare bredvid sig som kan förstå hur man behandlar en ung person.

 

p99a2

Skribent: Anders Berlin

Formulär

 

 

 

 

 

 

 

Postadress:
H43 Lund HF
Arenatorget 2-6
22228 Lund

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info